Kesehatan kaki

MENJAGA KESEHATAN KAKI
Kaki merupakan anggota tubuh yg sangat vital juga,mengingat fungsinya yg sangat vital dalam mendukung aktivitas keseharian kita,sudah sepatutnya kita menjaga kesehatn kaki kita.Agar tak mudah sakit dan lelah kita harus merawatnya,sehingga
aktivitas kita tdk terganggu.
Banyak hal yg dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan kaki kita,di antaranya kita bisa melakukan hal-hal berikut:

SEPATU
Gunakan sepatu yg nyaman untuk kita pakai dlm melakukan aktivitas kita.
bila hendak membeli sepatu pilih bahan yg cocok untuk kulit kita,belilah sepatu pada sore hari karena ukuran kaki kita cenderung berubah saat kita pakai beraktivitas.
Untuk wanita yg senang menggunakan sepatu hak tinggi,sebaiknya beri waktu kaki untuk istirahat sebentar.
Variasikan pula tinggi hak sepatu mulai dari yg rendah,sedang,dan tinggi,hal ini membantu kaki kita tidak terus jinjit setiap hari.

KEBERSIHAN
Jaga kebersihan kaki dgn selalu mengganti kaus kaki dgn yg baru.terlebih jika kaki sering berkeringat,setiap usai di gunakan,sepatu sebaiknya di angin-anginkan dahulu jgan langsung di simpan,pasalnya jamur dan bakteri yg ada di dalam tempat penyimpanan sepatu dpt menempel pada yg basah oleh keringat,hal inilah yg menyebabkan sepatu yg beraroma tak sedap dan saat dipakai ,baunya semakin bertambah
oleh sebab itu,usahakan agar tdk menggunakan sepatu yg sama dalam dua hari berturut-turut,tiap kali pulang beraktivitas cuci kaki dgn air hangat dan sabun hingga bersih,lalu keringkan sampai benar-benar kering,bersihkan juga sela-sela kaki kita yg dpt menimbulkan bau juga,
Jagalah kaki kita,karena kaki kita sangat berperan dalam segala aktivitas sehari-hari kita.